Eitav suhtumine, asjatu kriitika ja ennatlikud arvamused

 

Tõde on ka see, et väga paljud inimesed suhtuvad teistesse eitavalt. Armastus ei tunne rõõmu inimeste eitamisest. Me tunneme isiklikult väga vähe inimesi ja kõiki teisi kuulu järgi. Hästi teeb see, kes on jõudnud veenduda, et täiuslikke inimesi pole olemas, et isegi suured isiksused eksivad oma otsustes. Aga iga inimene võib olla täidetud patuste arvamusega, on ta siis uskmatu või usklik (Js 28:7jj).

Negatiivsed tunded põhjustavad eitavat suhtumist, mis panevad inimest kohut mõistma teiste üle, aga ka enda üle. Eitaval suhtumise tagajärg on destruktiivne.

Sageli inimeste poolt esile toodud arvamus teise kohta algab kiitmisega, aga lõpeb kõige jämedama hukkamõistuga.  Sellist tehnikat õpetatakse ja levitatakse mitmesugustel suhtlemis- ja juhtimiskursustel. Dale Garnegie kirjutas sellest oma raamatus "Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi" inimeste kohtlemise põhitõe pähe, et kui te just peate laitma, siis alustage nii. Tsiteerin: alustage kiitusega ja siiraste lugupidamisavaldustega. Ta ütleb, et ebameeldivaid asju on alati kergem taluda, kui oleme enne seda kuulnud kiitust enda kohta. Piiblist te küll ei leia midagi sellist, et Jeesus õpetas või tegi selle kohaselt nii, et enne laitmist ta kiitis inimest. Huvitav miks? Sest see on silmakirjalik ja alatu, lihtsalt üks paljudest psühholoogilistest, inimestega manipuleerimise võtetest. Jeesus ei manipuleerinud kedagi. Järgmine peatükk kirjeldab olukorda, kuidas kritiseerida viha äratamata ja arvab, et selleks tuleb juhtida inimeste eksimustele tähelepanu kaudselt. Eks vihjed mõne kollegi vahendusel on ka kaudsed meetodid, aga need ei toimi. Samamoodi nagu ei toimi meetod, et kõnelge oma vigadest enne, kui hakkate teist isikut kritiseerima! Jeesus ega tema jüngrid küll midagi sellist ei õpetanud. Paljud psühholoogilised manipuleerimise võtted võivad pealtnäha tunduda normaalsetena, kuid enamasti annavad need soovitud tulemusi lihtsameelsete peal. Kui inimese poolt esile toodud arvamus teise kohta algab kiitusega ja lõpeb laitusega, siis on peamine põhjus seisneb armastuse puudumises. Keegi on öelnud. "Kus armastus on lahja, näib teistel vigu paksult, aga kus armastus on sügav, seal vead tunduvad tühistena." Piibel hoiatab meid eksimast inimeste suhtes, kuna arvamine ja hukkamõistmine on lähedased. Seal kus pole tõelist armastust meie arvamustes inimeste kohta, seal arvamuse ja hukkamõistu vahelist piiri rikutakse kergesti.

Niisiis, iga meie arvamus inimese kohta sõltub peamiselt meie südame vaimulikust seisukorrast, meie armastuse suurusest selle inimese vastu. Ilma armastuseta öeldud arvamus inimese kohta osutub enamasti ebatäpseks, ebaõigeks ega vasta tõele.

Vaevalt et me eksime, kui me ütleme, et igasugune hukkamõist, mida me inimeste kohta esile toome, on alati vale. Õige otsuse langetamiseks oleks vaja Jumala õiglust, mida meie, inimesed, kahjuks ei valda. Kas just mitte sellepärast Jumal nimetatud õigust meie käest ära ei võtnud öeldes: "Ärge mõistke kohut, ja ka teie üle ei mõisteta kohut. Ärge mõistke hukka, ja ka teid ei mõisteta hukka." Lk 6:37 Teie mõistate kohut maailma kombel, mina ei mõista kohut kellegi üle, ütles Jeesus (Jh 8:15).

Meil on raske sellega nõustuda, et meie teadmised on poolikud ja meie arvamused ükskõik millise inimese kohta ebatäiuslikud. Aga õigeks otsustamiseks on inimese võimed piiratud. Me võime otsustada vaid inimese üksikute tegude, aga mitte iseloomu üle. Me ei näe varjatuid motiive, mis inimest ajendavad tema sõnades, tunnetes, käitumises või tegudes.

Meie arvamus inimese käitumise kohta sellisel või teisel juhul võib vahel põhineda infol, mis on tulnud teiste kaudu võimendatult või vähendatud kujul, aga nii või naa on see teave moonutatud. On juhtumeid, kus me isegi siis võime eksida, kui me oleme asjade pealtnägijad.

Prohvet Eeli vaatas Hanna suu peale (Saamueli ema), kuidas too palvetas. Hanna suu liikus, aga häält polnud kuulda ja Eeli arvas, et Hanna on purjus. Eeli oli selles nii veendunud, et küsis selgitust. Hanna vastas: Ei mu Isand, ma olen vaimult rõhutud naine; veini ja vägijooki ei ole ma joonud, vaid olen oma hinge Issanda ees välja valanud." 1Sm 1:15. Või teine näide. Püha Vaimu tulek apostlite peale. Te võite lugeda: Mõned aga ütlesid pilgates: "Nad on täis magusat veini!" Ap 2:13. Need pealtnägijad samuti eksisid. Lõpuks, paljud Juuda elanikud kuulsid Jeesuse suust oma kõrvadega, kuidas Jeesus ütles: Lammutage see tempel ja ma püstitan selle kolme päevaga (Jh 2:19). Inimesed kuulsid, kuid ei mõistnud sisu. Jeesus ei rääkinud Jeruusalemma templist, vaid ta pidas silmas ristilöömist ja surma.

Igasugune ebaõige arvamus inimese kohta on vale ja kui see on teiste kuuldes välja öeldud, siis on see valetunnistus (Mt 26). Tuntud rooma ajaloolane Svetonius (s. 65 pKr) on mitmeid kordi oma loomingus meenutanud kristlaste tagakiusamist ja juutide väljaajamist Roomast keiser Claudiuse ajal (vt ka Ap 18 ptk), ta kirjutas raamatu, kus on esitatud 12ne tseesari elulood, kuid ühegi nende kohta pole öeldud midagi halba. Svetonius ei öelnud halba mitte seepärast, et need 12 tseesari halba poleks teinud, vaid tõenäoliselt sellepärast, et et nende isikute negatiivse külje eest hoolitsesid teised ajaloolased.

Kui sa nimetad inimest, siis too alati esile head, mis sa temas näed ja ei midagi rohkem. Halva esiletoojad pakuvad rahuldust kurjadele inimestele, kes niikaua ja püüdlikult koguvad inetut. Kristlane saab olla astja (nõu) heade asjade jaoks (2Ti 2:20). Kui sul pole inimese kohta midagi head, siis ära üldse temast midagi räägi.

Armastus ei mõtle teistest paha ega räägi kellegi kohta ebatõtt, kellegi käest ei võta vastu valet, ei anna edasi valet, ei rõõmusta valest, vaid võitleb valega ja võidab selle. Kui inimene on täidetud jumaliku - agape armastusega, "ei ta karda õnnetuse sõnumit, tema süda on kindel," kirjutab Psalmist 112:7. Jeesus koges inimeste valelikke hinnanguid, sest mõned ütlesid et ta on hea, mõned aga ütlesid et ta eksitab rahvast. Aga Jeesus ütles kõige selle kohta: teie mõistate kohut maailma kombel, aga mina ei mõista kohut kellegi üle. Aga kui ma mõistangi kohut, siis on minu otsus õige, sest mina ei ole üksi, vaid minuga on Isa, kes minu on saatnud (Jh 8:15-16).

Kas me saame oma tagarääkimiste, kuulduste ja arvamuste kohta seda sama öelda? Kui ei, siis pigem hoiduge negatiivsetest hoiakutest, kuuldustest, kriitikast, järeldustest, ennatlikest ostustest ja oma arvamustest. Sõna ei saa tagasi võtta.

Kuulujutt

Kõik vale liigid on Jumala ees jõledus ja jälgid "kõik, kes valet armastavad ja teevad," kirjutab piibel Ilm 22:15. Üheks selliseks vale liigiks, purustavaks ja kahjutoovaks on kuulujutt.

Vahel me imestame, kui kergeusklikud inimesed on, kes neid kuulujutte usuvad, kui võtavad neid tõe pähe ning suure rahulduse, agaruse ja kahjurõõmuga kõike kuuldut teistele edasi räägivad, kes on samasugused kergemeelsed ja rikutud mõtteviisiga inimesed.

Ausalt öeldes, on olemas eri liik inimesi, keda nimetatakse tagarääkijateks, laimajateks, keelepeksjateks, kes tegelevad halva levitamisega, tekitavad tühje kuulujutte ja levitavad kuuldusi, isegi kõige uskumatumaid. Nad ei leia seni rahuldust, kuni pole mustanud mõnda inimest, kuni pole kedagi poriga üle valanud, mis on väljamõeldis. Aga nad ei mõtle sellele, et pori loopija käed saavad poriseks. Niisugused inimesed kahjustavad teiste reputatsiooni, teevad kahju karjäärile, teevad kõike, mis ei ole elus normaalne.

Nende nurjatute eesmärkide saavutamiseks, segavad kuulujuttude levitajad vahele oma ohvrite ühiskondlikule tegevusele, elukutsele, veendumustele, aktiivsusele, finantsasjadele, plaanidele, abielule, ja kõigele, mis puudutavad ohvri isiklikke ja perekondlikke saladusi.

Eriliseks nurjatuseks ja alatuseks on see, et need inimesed sosistavad igale kaaslasele oma skandaalsetest avastustest ja oletustest: "Mina küll seda ei usu, aga tead mis ma kuulsin..." paluvad kuuldust saladuses hoida. Nad teavad juba ette, et selline kuulujutt levib välkkiirelt.

Need saatana teenrid rahuldavad oma rääkimise himu erilise jultumuse ja häbitusega. Nad ei levita kuuldusi mitte üksnes suuliselt, vaid ka kirju kirjutades. Anonüümkirjadega nad veenavad saajaid, öeldes, et ainult sügav armastus ja usaldus tema vastu sundis teatama sellest kurvast faktist.

Kui nad on oma töö teinud, siis nad rõõmustavad, et põrgulik kättemaksu või vaenu tuli on süüdatud ja põleb, et kuulujutt levib kui surmatoov mürk, mis antakse edasi suust-suhu, mürgitades paljude inimeste südameid. Nende kahjurõõm suureneb, kui häda ohver ei aima, kelle kaudu see kuuldus levis ja alguse sai.

Seda teevad kuulujuttude rääkijad. Isegi loomadel tundub olevat enam inimlikkust, kuna need murravad toitumiseks, aga inimene ründab lõbu pärast. Teatavasti põrgus saab esikoha see, kes teistele enam kurja teeb. Saatanlik ülesanne seisneb selles, et rääkida valet tõe pähe, usaldusväärse faktina, aga tõde moonutada tundmatuseni.

Kuid tänu Jumalale, armastusel on imetlusväärne võime ära tunda ja instinktiivselt eristada, kus on tõde ja kus vale. See on Jumala and. Sest tõe äratundmine inimese südames on Jumala üleloomulik tulemus. Seetõttu armastus ei rõõmusta, kui inimene satub hätta, ka ettevaatamatuse tõttu, kogenematuse, naiivsuse, liigse usalduse, jutukuse, kaebuse või kuulujutu läbi.

Armastus ei rõõmusta, kui saatan viib inimesi pattu tegema, mure või väljapääsmatusse olukorda, viib neid pettumuse või meeleheitesse, irvitades ja irooniliselt mõnitades nende üle.

Armastus ei usu kuulujutte, kuigi ta isiklikult ei kontrolli nende allikat, aga armastus ei tee teisele kurja: "kes keelt ei peksa, ei tee teisele kurja ega tõsta laimujuttu oma ligimese peale," kirjutab Psalm 15:3. Armastus ei tunne rõõmu kurjusest, ega ütle: oota sa, see on alles algus. Armastus ei rõõmusta ülekohtust, vaid vastupidi, niisuguses olukorras ta muutub eriti halastavaks, kaastundlikuks kannatanu vastu. Vene kirjanik Turgenev on öelnud: „Laitmiseks on õigus vaid sellel, kes armastab“.

Mis on tõde?

Tõe ja vale küsimused on inimliku moraali ja iseloomu kujunemise põhiküsimused. Inimese suhtumine tõe ja vale küsimustesse määrab eksimatult tema vaimuliku olemuse.

Tõde on vale vastand. Tõe ja vale vahel on leppimatu, terav erinevus. Tõde on lähtunud Jumalast ja vale hingevaenlaselt. Kõik räägivad tõest, aga selle armastajaid on vähe. Nagu me oleme juba näinud, inimesed armastavad pimedust rohkem kui valgust ja rõõmustavad valest rohkem kui tõest.

Paljude inimeste jaoks on tõde ja õigus vaid suhtelised mõisted, mida igaüks isemoodi tõlgendab. Kõik on suhteline, ütleb vale armastaja. Sellega nad väldivad tõe tunnistamist ega soovigi tõepärast arusaama, esitades iga päev retoorilise küsimuse: "Mis on tõde?"

Piibel kirjutab armastusest: "tal ei ole rõõmu ülekohtust, aga ta rõõmustab tõe üle". Üks suurim vale, mida paljud inimesed teevad iga päev, on laim, teistest tagarääkimine. Seetõttu paar järgmist postitust kirjeldavad tagarääkimist. See ei meeldi mitte kellegile, aga ometi kõik seda teevad. Miks?

Võimas usk, õnnelik lootus ja imeline armastus

Usk võidab maailma, lootus ei ole sellest maailmast, armastus tunnistab sellele maailmale.

Usk kuulutab: Jumal valmistas pääste. Lootus lisab: valmistas isiklikult minu jaoks. Armastus hüüab: valmistas kõigi jaoks!

Usk võtab Kristuse vastu südamesse, lootus naudib Kristust, armastus avab Kristuse kõigi ümbritsevate jaoks.

Usk ja lootus tegutsevad peamiselt meie sisemuses, armastus meie ümber.

Usk ja lootus sirutavad oma kätt, et saada. Armastus sirutab mõlemat kätt, et saada ja vastuvõetu puudustkannatajatele edasi anda.

Usk võtab vastu Kristuse, lootus ootab Teda taevast ilmumas, armastus - oodates teenib teda.

Usk kogub, lootus säilitab, armastus jagab.

Ilma usuta on võimatu pääseda, ilma lootuseta pole võimalik olla õnnelik, ilma armastuseta pole võimalik olla viljakas.

Usk on juured ja tüvi, lootus oksad, lehed ja õied, armastus mahlast täidetud viljad, kasuks igale soovijale.

Armastus teeb alati tööd, kuid mitte enda kasuks, vaid teiste jaoks. Ta töötab jättes oma töö vilja järeltulevatele põlvedele.

Usu ja lootuse olemasolu uskliku südames kontrollitakse armastuse olemasolu järgi. Ilma tõelise armastuseta ei saa olla elavat ja päästvat usku, ei rõõmsat lootust peatsest kohtumisest Kristusega. Seal, kus ei ole armastust, seal ka usk ja lootus on kasutud. "Sest ka kurjad vaimud usuvad," mõeldes möödapääsmatule tulejärvele ning värisevad, kirjutab piibel.

Ilma armastuseta on usk ja lootus ainult teoreetilised teadmised, teadmised ilma südame osavõtuta, dogmad ilma tegelikkuseta.

Armastus inimese elus määrab eksimatult kindlaks tema vaimliku seisundi - kas ta on kristlane või ei tunne ta Kristust. Kas tal on armastuse väge või on tal ainult jumalakartuse ilme, aga Tema väe salgab ära. Keegi ei saa armastust asendada, ületada või välja tõrjuda.

Armastus teeb palju rohkem imesid kui usk. Armastus on võimeline looma isegi selliseid imesid, milleks pole võimeline ei usk ega lootus. Armastus teeb kristlase ihu terveks ja hinge õnnelikuks, mõistuse vabaks, tahte arukaks, mõtlemise positiivseks, tunded heaks, südametunnistuse puhtaks, tunnetuse vaimulikuks, kogu kristluse helgeks, rahuldust pakkuvaks, pühaks ja õnnistuseks.

Armastus teeb iga töö kergeks, iga elu meeldivaks, mõtestatuks ja viljakaks. Armastus teeb meie nooruse vaimulikult tugevaks, küpse ea vaimulikult aktiivseks, vanaduse usinaks, ja surma triumfaalseks. Jumala armastus, mis kord tõmbas meid välja patu rentslist, ei hülga meid kogu elu jooksul ja lõpuks viib taeva värava ette. Seal uue Jeruusalemma väravate juures, me võime usuga hüvasti jätta ja öelda "Ela hästi! Suur tänu sulle usk, sa tõid mind Kristuse juurde ja juhtisid kogu mu elu uutmoodi, mida ma senini polnud kogenud. Sina võtsid üleastumised ja patud, kustutasid tigeda tulised nooled, ületasid kõik piirded, takistused ja raskused. Jumalaga, mu kallihinnaline, tules läbikatsutud usk!"

"Hüvasti lootus! Sa aitasid mind mu silmi taeval hoida, lohutasid mind mures, julgustasid leinas, varjasid nukruses ja lootusetus olukorras, õpetasid elama tuleviku nimel, mis nüüd on saanud igaveseks olevikuks. Hüvasti õnnistatud ja auväärne lootus!" Lõpuks ma ilmsi veendun: et me teaksime, milline lootus on tema kutsumises, milline on tema pärandi kirkuse rikkus pühade ees ja milline on tema väe võrratu suurus meie heaks, kes me usume tema tugevuse mõjul. (Ef 1:18,19)

Hüvasti väärtuslik usk
Hüvasti õnnis lootus
Armastus kokku seob meid
Üksteisest me ei lahku

Toiduga vähkkasvaja vastu

Toitumisel ja vähkkasvaja tekkel on tihe omavaheline seos. Vähkkasvaja tekkimist või selle arenemist on võimalik toidu abil mõjutada. Värkseid puu- ja köögivilju sisaldav menüü aitab enneteda vähkkasvajat, kuid mitte kõik puuviljad. Kui teil on avastatud vähkkasvaja, siis organismi võitlust vähktõvega te saate kaasa aidata, kui te sööte puhastavaid toitaineirikkaid toiduaineid. Need peavad sisaldama kasvajate arengut pärssivaid fütokemikaale. Siinkohal lisame nimekirja toitudest, mida tuleks süüa kas vähirakkude hävitamiseks juba eos või nende arengu pärssimiseks.

Brokoli
Toitained: b3, b5, c, e, foolhape, beetakaroteen, kaltsiuim, raud, tsink, sulforafaanid (ristõielistes ja lehtköögiviljades leiduvad antikartsinogeensed vähktõvega võitlevad kemikaalid).

Brokoli on üldse hea toit haigustega võitlemisel, kuna see sisaldab teistest köögiviljadest mõjuvõimsamaid toitaineid. Brokoli on immuunsüsteemile elulise tähtsusega, kuna on antioksüdantne, aga sisaldab rikkalikult karotenoide, mis aitavad parandada harknäärme tegevust. Aga eelkõige sisaldab brokoli sulforafaane, mis on võimsad vähktõvevastased kemikaalid, kuna võitlevad juba kasvajate tekke vastu. Brokolil on ka mürkaineid väljutav omadus, mis puhastab maksa.

Püüa süüa brokolit 2-3 korda nädalas, nii aitad organismil ennetada vähkkasvajat.


Roosakapsas
Toitained: b2, b5, b6, c, foolhape, beetakaroteen, kaalium, glükosinolaadid (taimsed kemikaalid, mida leidub rohelistes lehtköögiviljades ja millel on tõhusad vähi vastased omadused), kiudained.

Roosakapsas on üks parimaid glükosinolaatide allikaid, mis aitab organismil toota vähki ennetavaid ensüüme. Roosakapsas sisaldab ka vitamiini b5, mis on immuunsüsteemi stimulaator, kuna vallandab antikehade tootmise.


Kirss (kirsid)
Toitained: c, kaalium, antosüaniidid (tumepunased pigmendid, millel on antioksüdantsed omadused ja mis hoiavad vere vedelana), ellaaghape (vähktõvega võitlev taimne hape, seda leidub peamiselt tumedates marjades).

Kirsid on kasulikud organismi puhastajad ja vajalikud vähi ennetuses. Ellaaghape blokeerib vähirakkude arenguks vajalike ensüümide tootmist. Rikkalikud antioksüdandid on kehal vajalikud haigustega võitlevate kemikaalide sünteesimiseks, aga c-vitamiin aitab toime tulla viiruste ja bakterite rünnakuga. Kirsidel on ka põletikuvastased omadused, mis leevendavad reumaatilist liigesepõletikku ja padagrat. Kirsivartest valmistatud leotis on traditsiooniline põiepõletiku ravim.

Kikerhernes (kikerherned)
Toitained: b2, b3, b5, e, foolhape, raud, kaalium, tsink, kiudained, valgud.

Kikerherned sisaldavad proteaasi (valke lagundav fregment) pärssijaid, mis tõkestavad vähirakkude DNA-d hävitava tegevuse. Kikerhernetest saab organism ka isoflavoone, taimseid kemikaale, mis muudetakse soolestikus kehaomast hormooni östrogeeni matkivaks aineks, aidates ennetada östrogeenitaseme kõikumist premenstruaalse sündroomi ja rinnavähi puhul.

Greip
Toitained: c, beetakaroteen, foolhape, kaalium, lükopeen, flavonoidid, kiudained.

Greip puhastab keha mürkainetest ja tugevdab immuunsüsteemi. Kõik greibi osad on võimsad puhastid. Greibi viljalihas ja koores on ained, mida peetakse vähktõve arengu pärssijateks. Viljaliha sisaldab ohtralt pektiini - lahustavat kiudainet, mis ennetab südamehaigusi. Pektiin seob ja viib organismist välja mürk- ja jääkained. Roosa greip sobib kõige paremini neile inimestele, kes kibedat maitset ei talu. Greipi tuleks süüa ilma lisandita. Greibi valge säsi sisaldab eriti palju pektiini, nii et südamele maksimaalse kasu saamiseks võiks ka säsi ära süüa. Greibi lõhn pärsib söögiisu.

Roheline tee
Toitained: c, flavonoidid.

Musta teega võrreldes värskendava maitsega roheline tee on täis tervendavaid aineid. Rohelise tee (Camellia sinensis) on pärit samalt teepöösalt kust saadakse ka harilikku musta teed, kuid lehti töödeldakse testmoodi, jättes neis olevad olulised toitained puutumata. Rohelises tees sisaldavate polüfenoolide hulka kuulub näiteks vähktõve põhjustavate ainetega võitlev katehiin. Roheline tee alandab ka vererõhku ja kolesteroolitaset ning peatab veresoonte lubjastumise, vähendades südamehaiguste ja infarkti tõenäosust. Rohelist teed saab kasutada veel hamba ja igemepõletiku raviks. Roheline tee aitab ennetada ka allergiliste reaktsioonide (näiteks astma) puhanguid.

Tee pab olema kange, lase teel enne joomist tõmmata vähemalt 5 minutit. Mõned leiavad, et niisugune tee on liiga mõru ja joovad seetõttu lahjemat. Roheline tee on müügil lahtiselt ja kotikestena (Nt Prismas on saadaval RAINBOW sarja "Vihrea tee", pakis 20 tk, paki hind 0,60€. Teistes kohtades maksab roheline tee üle 1,5€ ja enam veel. Kuid pange tähele, mitte iga tee ei ole roheline. Valige just Roheline tee, mitte maitsestatud (!) või mõni muu toode mida müüakse rohelise sildi all. Muide eelpool mainitud "Vihera tee" maitseb ka lapstele!) Rohelise pakitee ostmisel valige tee, mida pole maitsestatud või puru ostmisel võimalikult vähe töödeldud, kuna sel juhul on sellest rohkem kasu ja see on kõrgekvaliteedine teepuru. Roheline tee maitseb hästi ka piimaga, kuid sellele võib soovi korral lisada ka mett või suhkrut.

Kuigi roheline tee sisaldab mustast teest vähem kofeiini, mõjub see siiski ergutavalt, mistõttu ei ole hea seda juua ärevuse korral või enne magamaminekut. Vanad kreeklased nimetasid teepõõsa lehti "jumalikeks lehtedeks" ning kasutasid hingamisteede haiguste ja astma raviks. Rohelise tee võime hävitada vabu radikaale tähendab, et see pidurdab tõhusalt organismi vananemisprotsessi.


Savoi kapsas - kähar peakapsas
Toiteained: vitamiinid b3, c, foolhape, beetakaroteen, kaltsium, raud, kaalium, glükosinolaadid (taimsed kemikaalid, mida leidub rohelistes lehtköögiviljades ja millel on tõhusad vähi vastased omadused), kiudained.

 

Savoi kapsas on võimas organismi puhastaja ning sisaldab beetakaroteeni, mille organism töötleb ümber kasvajat ennetavaks A-vitamiiniks. Glükosinaanid sisaldavad tugevatoimelisi ensüüme, mis aitavad kaitsta meid vähkkasvaja eest.

šiitake 
Toiteained: b1, b2, b3, c, raud, magneesium, fosfor, kaalium, lentinaan (šiitakeses leiduv toimeaine, mis stimuleerib T-rakkude aktiivsust ning on abiks vähi ravis), valgud.

Kõrgelt hinnatud seened ja võimsad haigustega võitlejad. šiitakeseened sisaldavad lentinaani, mis on polüsahhariidide ühend ning on praeguseks  ka laboratoorselt eraldatud ning litsentsitud Jaapanis vähivastase ravimina, kuna sellele on võime stimuleerida immuunsüsteemi vaenulikke rakke kahjutuks tegema. Lisaks päästab lentinaan valla viiruse- ja bakterivastase interferooni tootmise, mis võib pärssida HI viiruse arengut.

šiitakesed on muudest seentest kallimad, kuid tervise turgutamiseks piisab vähesest kogusest. Neid seeni võib kasutada värskelt, marineeritult, või kupatatult, valmistades sarnaseid toite kui meie metsaseentest.

Selle seene raviomadusi uuritakse maailmas rohkem kui mis tahes muu toiduaine oma. Neid on saadaval ka toidulisandina, kuid kuna seen ennetab veretrombide teket, ei tohiks verd vedeldavaid ravimeid tarbivad inimesed neid liiga palju süüa.